Molto spesso abbiamo timore o vergogna a parlare di disagio psicologico. Evitiamo di parlarne, non vogliamo riconoscerlo, lo minimizziamo o ricerchiamo una causa fisica. Non possiamo evitare le emozioni negative e la sofferenza. Siamo fatti per affrontare anche crisi e delusioni, per affrontare la perdita di relazioni importanti (separazioni, lutti, allontanamenti, etc.). Sperimentare difficoltà, essere tristi o arrabbiati non sono un segnale di un disagio psicologico se sono riconducibili ad un evento coerente o perdurano per tempi adeguati. In alcuni momenti però possiamo sperimentare un disagio emotivo che non migliora. Che si tratti di ansia, tristezza o un'altra emozione che non ci fa stare bene, abbiamo la possibilità di capire cosa sta succedendo e imparare a stare meglio affrontando gli eventi e i pensieri che ci fanno stare male. Lo psicologo ci aiuta ad affrontare un momento difficile o ad affrontare un disturbo psicologico attraverso la comprensione e la ricerca di soluzioni condivise e il miglioramento della capacità di gestione delle emozioni.
