L'ansia è un'emozione che fa parte della vita di tutti i giorni e ci consente di affrontare o evitare potenziali pericoli. Sebbene sia per alcuni di noi poco piacevole o addirittura vissuta come un segno di debolezza, in realtà ci aiuta anche ad affrontare le situazioni nuove e sostiene le nostre prestazioni.
A volte però può divenire troppo intensa, troppo frequente o difficile da gestire, tanto da inibire o limitare la nostra vita sociale e lavorativa e suscitando un forte malessere. Spesso si accompagna all'evitamento delle situazioni associate a questa emozione. Alcuni tendono ad evitare i mezzi pubblici, gli ascensori, i grandi spazi aperti, gli animali, gli spazi chiusi, gli esami medici. Altri invece sono maggiormente in difficoltà di fronte alle situazioni che implicano il confronto sociale (parlare di fronte ad un pubblico o in gruppo per esempio), tanto da tendere ad isolarsi. Tra i disagi psicologi, l'ansia frequente o acuta è tra le più diffuse. Quando le difficoltà ansiose perdurano e iniziano a compromettere il benessere soggettivo e/o la normale vita quotidiana lavorativa, familiare, scolastica o sociale, è importante intervenire al più presto. I disturbi d'ansia tendono ad autoalimentarsi a causa del mantenersi di circoli viziosi e a volte le persone intorno a noi non sono preparate per comprendere ciò che ci sta succedendo. |
ANSIA E PANICOUn attacco di panico è un episodio di breve durata ma molto intenso di ansia caratterizzato da sintomi somatici (tachicardia, confusione, senso di soffocamento, brividi. tremori, nausea o disturbi gastrointestinali, etc.) e da vissuti psicologici di grande preoccupazione. In seguito al primo episodio di panico segue spesso la paura persistente di avere un altro attacco di panico.
OSSESSIONI E COMPULSIONILe ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi che si presentano ripetutamente alla mente contro la propria volontà suscitando profondo disagio soggettivo. Possono riguardare timori di entrare in contatto con sostanze pericolose o disgustose, pensieri di fare male a qualcuno, timori di causare danni agli altri a causa di sbagli o mancanze, etc. Le compulsioni sono azioni ripetitive (rituali) o azioni mentali (ripetere, pregare, contare, etc.) messe in atto per controllare l'ansia e il forte disagio provocato dai pensieri ossessivi.
SINTOMI PSICOSOMATICISituazioni di forte stress, soprattutto se protratto nel tempo, possono manifestarsi con sintomi fisici non giustificati da alcuna causa medica a volte con ripercussioni sulla vita personale e lavorativa. I sintomi psicosomatici possono interessare l'apparato gastrointestinale (gastrite, coliti, etc.), l'apparato cardiocircolatorio (tachicardia, etc.), l'apparato respiratorio (asma, tosse, etc.), la pelle (dermatiti, alopecia, sudorazione eccessiva, etc.), il sistema muscolo-scheletrico (mal di testa, crampi, torcicollo, mialgie, etc.) o alterare l'alimentazione.
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